Entgiftung Säfte

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Suche einfach den Saft aus, der dir am besten schmeckt und deinen Bedürfnissen entspricht. Kombiniere diese Säfte dann mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Du solltest überdies zusätzlich ungefähr zwei Liter Wasser am Tag trinken. Nachfolgend werden wir dir verschiedene entgiftende Säfte empfehlen.

Er ist besonders hilfreich bei Wassereinlagerungen und kann dir dabei helfen, den Taillenumfang zu reduzieren.

Die Zutaten sowie die Zubereitung dieses Safts sind überdies sehr einfach. Du benötigst dazu Folgendes:. Dieses Getränk kannst du dann jeden Tag morgens über einen Monat hinweg trinken.

Die Zutaten hierfür sind:. Dieser grüne Saft eignet sich sehr gut zur Entgiftung und Reinigung des Körpers und wirkt zudem auch harntreibend.

So wie die bereits erwähnten Säfte wird auch dieser täglich über einen Monat empfohlen, am besten morgens. Hier die Zutaten, um den Saft zuzubereiten:.

Gib danach den Honig hinzu. Falls du keine Küchenmaschine hast, kannst du es auch mit dem Mixer probieren. Sieb das Getränk und servieren es dann sofort.

Dieser Saft enthält viele Antioxidantien, die den Alterungsprozess verzögern können. Er enthält überdies auch Tannine, Kalium, Sodium und Kalzium.

All diese Nährstoffe sind wichtig für eine gute Gesundheit. Trink den Saft dann jeden Morgen. Die Zutaten für den roten Saft sind:. Gib das Obst in die Küchenmaschine oder den Mixer und pürieren es dann.

Gib dann den Zitronensaft und den Honig dazu. Morgens Morgentee wie an Tag 3 oder, falls ein hautreinigender Effekt gewünscht ist, Hagebutten- oder Salbeitee.

Mittags Gemüsebrühe und Wasser. Bei anhaltendem Hungergefühl statt der Gemüsebrühe eine Reis- oder Haferbrühe löffeln.

Vom Herd nehmen, Masse durch ein Sieb passieren. Suppe bei Bedarf mit Kräutern abschmecken. Achtung: Hapert es mit der Verdauung das gilt für alle Fastentage!

Wie am 3. Bei Pickelchen und Mitessern das Gesicht mit einer sanften Waschcreme gegen Hautunreinheiten säubern, die z.

Durch das Fasten können auch die Lippen trocken werden, darum ist es sinnvoll, eine reichhaltige Lippenpflege dabei zu haben, etwa mit Calendula-Öl und Dexpanthenol.

Macht es euch abends schön, ihr könnt stolz sein, schon den 4. Tag geschafft zu haben - zum Beispiel, indem ihr aus dem Eincremen ein kleines Massageritual machen.

Eine beruhigende Körperpflege mit Thermalwasser beugt dabei auch Hauttrockenheit vor. Das fördert die Hautdurchblutung.

Morgens im Bett ausgiebig räkeln, strecken und dehnen. Langsam aufsetzen - damit euch nicht beim Aufstehen schwindelig wird. Wer Frühgymnastik gewohnt ist, sollte dies weiterhin tun.

Am frühen Nachmittag eine halbe Stunde an der frischen Luft spazieren gehen. Das Tempo bestimmt ihr, ganz nach eurem Wohlbefinden.

Wenn ihr merkt, dass ihr fit seid, könnt ihr auch walken oder langsam joggen. Während des Spaziergangs immer mal wieder moderate Ausfallschritte machen, um die Beine zu dehnen, Arme in der Luft kreisen lassen.

Macht abends die Yogarolle. Die Übung bewirkt gleich mehrere Dinge: Sie stärkt die Bauchmuskulatur, regt die Verdauung an, entlastet Nacken und Wirbelsäule und wirkt dazu noch herrlich entspannend.

In dieser Haltung beim Einatmen behutsam auf den Rücken rollen. Mit leichtem Schwung beim Ausatmen wieder nach vorn rollen.

So lange rhythmisch vor- und zurückrollen, wie es euch gefällt. Der Körper braucht Zeit für seine Stoffwechselarbeit. Beim Fasten-Yoga haltet euch an die entsprechenden Übungen.

Ab dem 2. Tag ganz ohne Nahrung solltet ihr der Leber beim Entgiften helfen, mit einer Leberpackung, die ihr idealerweise während der Ruhephase nach der Mittagsbrühe machen.

Mittags Gemüse- oder Reisbrühe und Wasser. Nachmittags Kräutertee wie an Tag 3 oder 4 und Wasser. Achtung: Kommt es zu Durchfällen, Obstsäfte und evtl.

Gemüsesäfte noch stärker verdünnen. Wenn das nicht hilft, Säfte weglassen, nur Tee und Wasser trinken. Pflege: Wie am 3. Bei Pickeln ein Gesichtsdampfbad als tiefenreinigende Intensivpflege.

Bewegung: Wie am 4. Tag beim Fasten. Jetzt sind die meisten Fastenden körperlich schon fitter, erweitert euer Bewegungsprogramm mit Gymnastik zum Wachwerden: Morgens nach dem Aufstehen aufrecht hinstellen und den Körper einige Male locker durchschütteln, wobei ihr ruhig ein- und ausatmet.

Dann noch einige Minuten tief weiteratmen. Beim Einatmen alle Muskeln ungefähr sieben Sekunden lang anspannen, beim Ausatmen loslassen, die Muskeln entspannen sich wieder.

Idealerweise macht ihr diese Übung vor einem weit geöffneten Fenster, um viel Sauerstoff zu tanken. Oder ihr macht diese Yoga-Übungen. Ernährung: Morgens Morgentee.

Mittags Brühe aus Gemüse oder Haferbrühe und Wasser. Nachmittags Kräutertee und Wasser. Abends Wasser, Kräutertee, Obst- oder Gemüsesäfte.

Macht abends die Thermalwasser-Körperpflege vom 4. Bewegung: Wie am 5. Am späten Nachmittag oder im Laufe des Vormittags zusätzlich eine Dehnübung.

Mit der Dreiecksübung entspannt ihr die Rückenmuskulatur, trainiert Taille, Schenkel und Beinmuskeln und fördert zudem noch die Konzentration, da die Sauerstoffversorgung des Körpers gepusht wird.

So geht's: Leicht gegrätscht aufrecht hinstellen, die Arme seitlich in Schulterhöhe ausgestreckt. Achtet darauf, dass ihr kein Hohlkreuz macht.

Beugt den Oberkörper mit dem Ausatmen langsam nach rechts. Morgens Tee. Als Pflege-Extra: eine duftende Haarkur , die schon während der Einwirkzeit gut tut.

Vorausgesetzt, Sie fühlen sich kreislaufstabil. Zum Abschluss den Körper gut eincremen. Tag plus Dehnübung vom 6. Wenn sich im Laufe des Tages leichter Schwindel, Müdigkeit, Lustlosigkeit einstellen, nicht hängen lassen, sondern aufraffen!

Geht nur für 10 Minuten an die frische Luft — schon das kann helfen, die Trägheit zu überwinden, und verbessert eure Bewegungsbilanz.

Oder ihr macht alternativ diese Yoga-Übungen. Ernährung: Morgens Tee wie an Tag 3. Mittags Gemüse- oder Haferbrühe und Wasser. Nachmittags Kräutertee wenn Sie frösteln, z.

Tag der Fastenzeit. Ein abendliches Relax-Programm könnte so aussehen: Ab in die Wanne und sprudelnde Badetabletten unter dem Rücken platzieren.

Herrlich, wenn die Blasen aufsteigen und es so gut duftet. Dann Thermalwasser-Körperpflege wie am 4. Bewegung: Wie am 7. Mittags als Heilfasten Rezept Gemüsebrühe und Wasser.

Oder, bei Magenkneifen, eine Reis- oder Haferbrühe. Das heutige Verwöhnextra für die Haut: eine Gesichtsmaske. Geeignete Inhaltsstoffe sind z.

Aloe vera spendet intensiv Feuchtigkeit , Mandelöl versorgt die Haut mit essentiellen Fettsäuren oder Gurke wirkt beruhigend und erfrischend.

Ernährung: Ihr beendet nun das Fasten, gewöhnt euren Körper langsam wieder an die Nahrungsaufnahme. Das muss vorsichtig geschehen, deshalb sind die Aufbautage so wichtig!

Sie sind auch als Fastenbrechen bekannt. Verzichtet auf fette Speisen, tierische Fette und Kaffee. Trinkt weiterhin reichlich, mindestens 2 Liter Wasser und Kräutertee.

Esst gegarte Gemüse- und Getreidegerichte. Esst nur, bis ihr satt seid. Menüvorschlag: Morgens Morgentee. Vormittags einen gedünsteten Apfel.

Mittags Kartoffel-Gemüsesuppe. Nachmittags Tee trinken. Abends Gemüsesaft und dazu eine Scheibe Knäckebrot. Oder alternativ diese Yoga-Übungen.

Die Kohlenhydrate sind fast ausschliesslich Fruktose, Glukose und Saccharose. Es sind auch kleine Mengen 0. Bei einem empfohlenen Konsum von ca.

Die Propolis aus tropischen Gebieten stammt aus anderen Pflanzen. Mit Propolis desinfizieren die Bienen den ganzen Wabenbau. Geruch: Propolis duftet markant und angenehm harzig.

Geschmack: Propolis schmeckt bitter und scharf. Es sollte nur reine Propolis verwendet werden, die mit spezieller Vorrichtung im Bienenvolk gesammelt wurde.

Rohpropolis kann man im gefrorenen Zustand vermahlen und pulverisieren z. Die Dosierungen variieren je nach Krankheitsbild. Es gibt verschiedene Propolissalben und Cremen.

Siehe Anwendungen im Rahmen. Erst fand der deutsche Forscher Hornbostel heraus, dass sie es selber herstellen. In den Waben ziehen sie ihre Larven auf und lagern Honig und Pollen.

Die Wachsfarbe kann je nach Pollen und Propolispigmenten variieren. Der Geschmack des Bienenwachses ist normalerweise angenehm.

Die Struktur des Bienenwachses ist kristallartig. Verschiedene Formen von Bienenwachs. Ausserdem sind ca. Das Wachstuch kann mehrmals verwendet werden.

Creme schmilzt beim Hautkontakt. Diese Creme wirkt besonders gut bei aufgerauter Haut. Gegenindikationen Allergien gegen Bienenwachs sind nicht bekannt.

Die durch elektrische Spannung im Draht gereizten Bienen stechen durch eine Folie und das Gift tropft auf ein Glas, wo es gesammelt wird.

Eine Biene liefert 0. Das eingetrocknete Bienengift wird in Pulverform aufbewahrt. Die wichtigsten niedermolekularen Verbindungen sind die biogenen Amine und die Alarm-Pheromone.

Es ist auch das Bienenprodukt, das in der biologischen und medizinischen Forschung weitaus am intensivsten erforscht wurde.

Weltweit ist es auch das Produkt, das bei der Schulmedizin am meisten Anerkennung geniesst. Bienengift oder seine Komponenten werden in der Apitherapie, in der Allergologie und auch in der experimentellen Biologie verwendet.

Die verschiedenen biologischen und pharmakologischen Wirkungen sind im folgenden Kasten zusammengefasst. Einzelne Bienengiftkomponenten werden in der experimentellen Pharmakologie verwendet.

Es existieren noch keine Bienengift Standards. Pharmakologisch ist es das wirksamste Bienenprodukt. In der anthroposophischen Medizin werden tiefere D-Potenzen eingesetzt.

Zu Therapiezwecken werden normalerweise 1 bis 20 Stiche appliziert. Eine gesunde, nicht allergische Person kann bis Stiche gut ertragen.

Patienten mit Bienengiftallergie sollten sich nicht einer Bienengifttherapie unterziehen. Was tun nach einem Bienenstich? Diese kann sofort durch allgemeine Massnahmen behandelt werden siehe Kasten.

Die Gefahr bedrohlicher toxischer Reaktionen besteht ab ca. Er muss als erstes entfernt werden. Dazu wird der Stachel seitlich mit dem Fingernagel herausgewischt.

Es soll niemals mit zwei Fingern gefasst werden, damit sich die Giftblase nicht vollends ins Gewebe entleert. Auch die Auflage von frischen Zwiebelscheiben oder PropolisTinktur kann helfen.

Normalerweise lassen die Beschwerden rasch nach 1 - 3 Tage. Da die Symptome schwerer allergischer Reaktionen innert Minuten auftreten, muss ein Medikament mit raschem Wirkungseintritt verabreicht werden siehe Kasten.

Zur Soforthilfe bis zur fachlichen Behandlung wird der Schockpatient flach gelagert und warm zugedeckt. Alle weiteren Massnahmen ergreift der Notarzt.

Hygieneartikel, Kosmetika inkl. Wachs ist lebensmittelrechtlich ein Zusatzstoff und kann in diversen Lebensmitteln eingesetzt werden. Bienengift und Propolis haben den Charakter von Heilmitteln.

Lebensmittel sind keine Medikamente. Dabei wird der Interpretationsspielraum allerdings von Land zu Land unterschiedlich weit gefasst.

Mischungen aus Bienenlebensmitteln mit Bienenheilmitteln fallen ebenfalls unter die Kategorie Heilmittel.

Es gilt Artikel 23 des LMG. Patrice du Sert Ces pollens qui nous soignent www. Koch Verlag, Oppenau. Chauvin R. Propolis Nowottnick K.

Donadieu Y. The products of the hive. Lipp J. Persano Oddo L. Hepburn H. Weber V. Wounds UK Publishing. Pollen Stanley R.

Cherbuliez T. Potschinkova P. Stangaciu S. Referenzen 1. Annals of Agricultural Science Cairo 40 2 : HepatoGastroenterology 45 19 : Physico-chemical and immunological properties.

Annales pharmaceutiques francaises 14 2 : J Med. Food 6 4 : Apidologie 33 3 : Food 7 3 : European Journal of Immunology 29 6 : Results of a placebo-controlled double-blind study translated from German.

Urologe B Journal of Allergy and Clinical Immunology 3 : American Bee Journal 12 : Lebensmittel-Wissenschaft und -Technologie 30 7 : Journal of Applied Animal Research 12 1 : Saudi Medical Journal 16 2 : ALI, A T M M Natural honey exerts its protective effects against ethanol-induced gastric lesions in rats by preventing depletion of glandular nonprotein sulfhydryls.

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